INGREDIENTI

  • Semi di chia: 50 g

  • Latte vegetale: 200 g

  • Mele sbucciate: 3

  • Arancia: succo di 1

  • Eritritolo (o altro dolcificante): 3 cucchiaini

  • Noci brasiliane (o altra frutta a guscio): una piccola manciata

  • Cannella: 1 cucchiaino raso

  • Noce moscata: ½ cucchiaino

  • Chiodi di garofano: 4-5

  • Anice stellato: 5-6

PROCEDIMENTO

  1. La notte prima, versare in una ciotolina i semi di chia e il latte vegetale.
  2. Mescolare con un cucchiaio per impregnare i semi del liquido. Riporre in frigorifero coprendo con pellicola alimentare.
  3. La mattina seguente, sbucciare due mele e tagliarle a dadini piccoli.
  4. In una casseruola trasferire i dadini di mela con il dolcificante, le spezie (cannella, noce moscata, anice stellato e chiodi di garofano) e il succo di arancia.
  5. Amalgamare gli ingredienti e cuocere su fiamma bassa finché i dadini diventano morbidi. Ci vorranno circa dieci minuti.
  6. Trasferire 1/3 dei dadini di mela in un mixer e frullare fino a ottenere una composta. Tenerla da parte.
  7. Ora tritare le noci brasiliane a coltello o in un mixer dando dei veloci colpetti per non ridurre in farina. Tenere da parte.
  8. In due ciotoline comporre i chia pudding alternando i semi di chia alla composta di mela e ai dadini di mela caramellata.
  9. Sulla sommità del pudding spargere la granella di frutta secca e servire freddo.

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